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PILATES

Pilates es una actividad basada en una serie de ejercicios muy precisos y controlados, que requiere de un control mental y físico para desarrollar buena postura, estabilidad (sobre todo en el tronco) y fuerza. También mejora la flexibilidad. Para practicarlo se usa material muy sencillo (colchonetas, toallas...) aunque también existen máquinas específicas.

Pilates es un método recomendado por fisioterapeutas, osteópatas y quiroprácticos, siendo especialmente interesante para trabajos de rehabilitación.