Actividades
Sala Funcional

TOTAL COMBAT:

Entrenamiento  cardiovascular inspirado en las artes marciales con movimientos coreografiados en base a la música, para conseguir especialmente una mayor resistencia cardiovascular y en menos medida mejorar la fuerza.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL:

Ejercicios que obligan la activación de la musculatura estabilizadora, a través de movimientos compuestos, con cadencias y con una selección de cargas de trabajo, que permitan mantener elevadas las pulsaciones.

Glúteos, Abdomen y Piernas – GAP:

Pon en forma tus glúteos, abdominales y piernas. Trabaja tu resistencia y fortalece el abdomen.

TOTAL BODY:

Entrena tu fuerza y resistencia muscular con peso de intensidad moderada a alta. En esta sesión, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls.

CIRCUITO CROSS TRAINING:

Si estas cansado de la misma rutina al entrenar o notas un estancamiento en tu condición física, es momento de dar un cambio, es momento de cross training.

ZUMBA:

Ideal para todos donde cada clase está diseñada para juntarnos bailar, sudar y divertirse.

Gran efectividad con la máxima diversión

 

BAILES CARIBEÑOS:

Bailes típicos de la cultura caribeña, con mucho ritmo y muy activos. Se practican estilos de baile como la salsa, el merengue, la bachata

BAILES DE SALÓN:

Baila en pareja Bolero, Cha-cha-chá, Pasodoble,Rock andRoll, Tango, Vals, Samba, etc.

ENTRENAMIENTOS DIRIGIDOS EN GRUPO (E.D.G. – GAP):

© Gimnasio Nagusia Kiroldegia - 2019

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